睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗

2022-08-23

道长，今天张总在直播时表示，“我们经常睡不好觉的原因是，睡完3小时之后的3个小时到4个小时，我们是在噩梦中度过的，起来之后就会特别难受，所以我建议大家少睡。”

他说睡6个小时最好，如果能睡4个小时那就是完美。睡多了是对人的一种伤害，自己拒绝被伤害，所以睡得少。请问睡得少真的好吗？

睡觉太少通常情况下可能会使患者出现植物神经紊乱的症状，比如会出现头晕头疼的症状等。睡眠时间过少，通常对人体危害是比较大的，如果长期睡觉少，可能会引发焦虑症和抑郁症等，同时由于睡眠不足，可能会使患者第二天头晕和浑身无力等，严重的影响了日常的生活和工作。

答：个人不同意张总的建议，我觉得不睡觉才最好，可以早日飞升，其乐无穷！

如果是年轻人偶尔一晚上不睡觉，可能在白天的时候不会受太大的影响。而如果是老年人或者犯有高血压、糖尿病、心脏病、脑血管疾病的危险因素的青中老年患者，一晚上不睡觉给患者带来的危害会很大。容易导致患者出现血压的升高，还有注意力不集中、头昏、恶心、呕吐、心慌还有胸闷等症状。

你可以自己只睡四个小时，但别建议大家都只睡四个小时，最后奉劝一句：熬夜少觉会大大增加猝死的几率。